発毛サイクルからみた抜け毛

発毛サイクル

毛髪には1本1本に発毛サイクルを持っています。発毛サイクルは大きく分けて成長期、移行期、休止期の3つがあります。

成長期

成長期は毛母細胞が活発に分裂を繰り返し、髪の毛が成長する時期で、人によって期間は異なりますが、男性が3〜5年程度、女性が4〜6年程度といわれています。

移行期

移行期は髪の毛の成長が止まり、毛乳頭と毛母がはなれはじめる時期で、期間は男女とも2週間程度といわれています。

休止期

休止期は寿命の終えた髪の毛が抜ける時期で期間は男女とも3ヶ月程度といわれています。
休止期における脱毛は、健康な人でもおこる脱毛で、1日に50〜60本程度抜けるのが普通です。
また、同時に抜けた毛根部分には新しい発毛がすでにはじまっていたりします。

発毛サイクルからみた抜け毛

抜け毛があるからといって心配してしまう方がいらっしゃいますが、休止期の脱毛は普通ですので、心配しすぎて抜け毛というストレスの原因を作らないようにしましょう。

 

しかし男性ホルモンの影響や生活習慣の悪化など、なんらかの影響で発毛サイクルが崩れることがあります。

 

寿命を迎える前に毛が抜けてしまったり、寿命を迎えた毛が抜けても新しい毛が生えてくる時間が長くなったりします。
通常だと3ヶ月ではじまる発毛が、半年、一年かかったりします。

発毛サイクルが崩れる

そしてこの発毛サイクルの崩れが全体的な髪のボリュームが減らし、薄毛という状態を作り出します。

 

発毛サイクルが崩れる大きな原因のひとつに、毛細血管の血流が悪化することがあげられます。髪の毛に運ばれるはずの栄養が行き渡らなくなれば、結果として髪が育たなくなります。
血流悪化の原因としてストレスやタバコ、睡眠不足、栄養不足などがあげられます。
そのため、抜け毛のの最も大事なポイントとして普段からの生活習慣の改善が含まれているのです。

 

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