抜け毛の原因と対策

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抜け毛には主に「遺伝やホルモンが影響する抜け毛」「生活習慣の乱れによる抜け毛」「間違ったヘアケアで増える抜け毛」の3つの原因で起きると言われています。

 

男性の皆さんが一番気にするのが家系に原因を求める「遺伝やホルモンが影響する抜け毛」でしょうが、これは男性ホルモンや遺伝が影響している可能性が高くAGA(男性型脱毛症)として治療が必要となります。
特に、若年性の抜け毛症の場合は、遺伝が原因の場合が多いと言われています。
これは、薄毛になりやすいホルモンのバランスが遺伝するためだと考えられています。

 

意外と気づかれないのが「生活習慣の乱れによる抜け毛」で、ファーストフードや肉料理など脂っこいものをとっていたり香辛料や塩など刺激の強いものをとっていたり朝食をとっていないなど、栄養が偏った食事をしているという人は、髪の毛の成長に必要なビタミンやミネラルなどの摂取が足りなくなり、抜け毛を誘発してる可能性があります。
これは食生活だけでなく、睡眠不足やストレス、タバコなどによっても髪の毛に悪い影響を与えてしまいます。

 

遺伝でもなく、生活習慣改善でも直らない場合は「間違ったヘアケアで増える抜け毛」を考える必要があります。

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抜け毛の原因がわかっていない人に意外に多いのが、間違ったシャンプー選びによる抜け毛です。例えば頭皮が脂っぽい人は、正しい髪の毛の洗い方をしないと、洗髪をしてもなお皮脂が過剰に分泌されてフケや嫌なニオイの原因にもなります。

 

一方乾燥肌でニキビが頭皮にできている場合は、シャンプーが地肌に合っていない場合には頭皮がかゆくなったり、髪の毛が抜け落ちやすくなります。また夜ではなく朝に洗髪していたり、頭皮を洗いすぎている場合も抜け毛の原因となっており、洗髪そのものを見直す必要があります。

 

今使っているシャンプーが本当に自分にあっているのかを見直してみて、必要であれば髪の毛にやさしいスカルプケアを意識したシャンプーに買い替えた方がいいでしょう。

 

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